YEMEK ÖNCESİ OYUN İŞTAH ARTIYOR
Medicana Sivas Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Sayar, yemekten önce oyun oynayan çocukların iştahının artacağını söyledi. Sayar, ebeveynlerin iştahsızlağa karşı doğru yaklaşması gerektiğini kaydetti
Tarih: 25.7.2018 07:54:01/ 290okunma / 0yorum

Çetin POLAT/

Medicana Sivas Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Sayar, anne ve babaların çocuk yetiştirirken karşı karşıla olduğu sorunlardan biri olan iştahsızlığın doğru yaklaşımla çözülebileceğini belirtti.

Sayar, sorunun hastalıkların belirtisi olabileceğini belirterek, “Çocuğunuz bazı günler az, bazı günler fazla yiyorsa bu yaşının getirdiği doğal bir özellik, dolayısıyla üzerinde durmanız gerekmiyor. Ayrıca çocuğunuz sık ve az yemeye alışmışsa, bu şekilde yenen yemek de ana öğünde yenen kadar besin değeri taşıyabileceği için ´fazla besin almıyor´ diye endişelenmenize gerek yok. Ancak uzun süredir iştahsızsa ve yetersiz kilo alıyorsa bu sorun bağırsak parazitleri, kabızlık, kansızlık veya idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklanabileceği için mutlaka bir doktora başvurun” dedi.

“NEDENLERİ ARAŞTIRILMALI”

İştahsız çocuklarda neden araştırılması gerektiğini de vurgulan Uzm. Dr. Sayar, diş çıkarma, kansızlık ve ateşli hastalıklar gibi sorunların yanı sıra anne ve babaların boşanması gibi psikolojik travmalarda iştahsızlığın daha da artabileceğini kaydetti.

Sayar, “Çocukların aşırı yorgun ve uykulu oldukları zaman iştahları olmadığı için yemek saatlerini buna göre düzenleyin. Sofraya oturmadan önce çocuğunuzla oyun oynayın. Oyun sayesinde neşelenen çocuk yemekten daha fazla keyif almaya başlar. Yemek aralarında çocuğunuza şeker, çikolata, pasta, kolalı ve diğer fazla şekerli içecekler kesinlikle vermeyin. Yarım su bardağı kutu meyve suyu içmesi bile onun iştahının kapanmasına neden olabilir. Yemek yedirmek için ısrar etmeyin, onu ödüllendirmeyin veya ceza vermeyin. Sanılanın aksine bu davranışlar çocuğun yeme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkiler. Çocuğunuz yemek zamanında mama iskemlesine oturarak ve aile sofrasına katılarak yemek yemenin sosyal bir olay olduğunu görerek öğrenmeli. Büyük kardeşlerinin ve aile büyüklerinin sofraya oturmaması, yemek seçmesi ve yemekleri beğenmemeleri çocuğunuzun yeme alışkanlıkları üzerinde olumsuz etki yapabilir. Yemeği televizyon olmayan, dikkatinin dağılmayacağı sessiz bir ortamda yedirin, zamanının güzel geçmesine özen gösterin. Bir şarkı ya da masalla bu süreci neşelendirebilirsiniz.  Çocuklar 1,5 yaşından sonra çatal kaşık kullanabilirler, dolayısıyla bu yaştan sonra kendi kendine yemesini desteklemek için kaşığı ağzına vermektense eline verip, yemesini bekleyin. Böylece yediği yemekler konusunda karar verme insiyitafinin kendinde olduğunu düşünecektir. Tabağı tepeleme doldurmak görüntü açısından itici gelebileceği için porsiyonları ufak tutun. Kolay çiğneyebileceği ve yutabileceği besinleri tercih edin. Zorlamadan değişik yemek çeşitlerine alıştırarak tek bir besin türüne bağımlı kalmasını önleyin. Örneğin aşırı miktarda süt tüketimi birçok besini reddetmesine yol açar. Çocuğunuz sizin beğendiğiniz yemek düzenini ve çeşidini benimsemek zorunda değil, kendi çeşidini kendisinin bulmasına izin verin. Acele yedirmek, yemek yemeğe yeterli zaman tanınmaması ya da tam tersine yemek süresini çok uzatmak (yarım saat normal bir süredir) ve yemeği döktüğünde tepki verilmesi çocuğunuzu olumsuz yönde etkiler. Dolayısıyla bu tür davranışlardan sakının. Yemeğin aşırı soğuk ya da sıcak olmamasına dikkat edin. Ayrıca birçok çocuk yemekte birbirine karışmış şeyleri reddeder, çok pişirilmiş ve tadı bozuk yemekleri yemezler. Bu noktayı da göz ardı etmeyin.  Bu yaşlarda yemek seçme de sık rastlandığı için yemek çeşidini artırın. Yemek istemiyorsa yiyecekleri önünden alın, tepki göstermeyin, korkutmayın. Tekrar yemek isterse aynı yiyeceği önüne koyun, tekrar istemezse bir öğün başka yemek vermeyin. Alışkanlık yaratacağı için yemediği zaman aç kalacak endişesiyle süt ve sevdiği içecekleri vermeyin. Yemek yerken parmaklarını kullanmasına, yemeklerle oynamasına, etrafı dağıtmasına göz yumun, engellemeyin. Doyduğuna dair bir işaret aldığınız an yemesini durdurun, son lokma çocuğunuzu yemekten soğutabilir” dedi.

 

ÇOCUK SÜT İÇMİYORSA DİKKAT!

Süt içmeyen çocuklara yönelik yaklaşık şekillerinden de bahseden Uzm. Dr. Sayar, bazı çocukların sütü sıcak ya da ılık sevdiğini belirterek, açıklamasında şu ifadelere yer verdi; “Çocuğunuzun sütü nasıl sevdiğini deneyerek bulun. Sütü renkli ve desenli bardağın içine koyun ve bardağına renkli bir kamış yerleştirin.  Sütlaç ve muhallebi gibi tatlılar yapın. İçmemekte direniyorsa siz de ısrar etmeyin, çünkü yoğurt, peynir, et ve yumurta ile de çocuğunuzun protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz.

 

ÇOCUĞA ET NASIL YEDİRİLİR?

Çocuğunuz et yemek istemiyorsa; Köfte sert geliyorsa, dolmalara kıyma ekleyin.  Kırmızı et sevmiyorsa, balık ya da tavuk eti yedirmeyi deneyin.  Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın. Çok sık olmamak kaydıyla kıymalı börek yedirin. Yumurta sarısı, yoğurt, süt ve peynir de et yerine geçebilir. Salatalık ve havuç gibi sebzeleri çiğ olarak, çubuk biçiminde hazırlayın. Bu şekilde sunum çocuğunuzun hoşuna gidebilir. Sevdiği yemeklere, örneğin çorbalara, köftelere ya da soslara rendelenmiş olarak sebze ekleyin, çocuğunuz bunu fark etmeden yer. Evde siz de sebze yemekleri yiyin, böylelikle sizden görerek zamanla sebze yemeye alışır. Yememekte ısrar ediyorsa, meyveler de sebze yerine geçer. İstediği meyveleri ya da meyve sularını verin.

 

ABUR-CUBUR NASIL ÖNLENİR?

Çocuğunuz hep abur cubur yemek istiyorsa; Evde fazla şekerli besin bulundurmayın. Böylece kolayca bulup yiyemez.  Meyveleri çocuğunuzun ulaşabileceği bir yere koyun. Çikolata ve şekeri ödül olarak kullanmayın. Kurabiye ve kekleri meyveli yapın, böylece daha az şeker kullanmış olursunuz. Şekerli gıdaları yemek sonrası verin. Kesinlikle öğün aralarında atıştırma niyetine vermeyin.”

 








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: YEMEK ÖNCESİ OYUN İŞTAH ARTIYOR
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
FRANSA´DA BULAMADIĞI SAĞLIĞI SİVAS´TA BULDU
FRANSA´DA BULAMADIĞI SAĞLIĞI SİVAS´TA BULDU
Yaklaşık 10 yıldır yüzde uyuşma, baş dönmesi, yürümede zorlanma, görme kaybı gibi problemler çeken ve yaşadığı Fransa´da teşhis konulamayan gurbetçi, Sivas´ta beyin damarına takılan stent sayesinde iyileşti
TEDAVİ MASRAFI DEVLETTEN
TEDAVİ MASRAFI DEVLETTEN
Sivas Ağız ve Diş Sağlığı Hastanesi bir ilki gerçekleştirerek alanında Uzman Diş Hekimi ile Ortodonti Bölümü´nde dün itibariyle hasta kabulüne başladı. Hastane Başhekimi Dt. Fuat Şen,18 yaş altı hastaların masraflarının devlet tarafından karşılanacağını söyledi
GEBELİKTE DİYABET UYARISI
GEBELİKTE DİYABET UYARISI
Medicana Sivas Hastanesi doktorlarından Op. Dr. Özlem Bolayır, şeker hastalığının gebelerin yaklaşık yüzde 7´sini etkilediğini açıkladı. Bolayır, iki türü olan diyabetlerin yüzde 90´ının gebelik sırasında çıktığını vurguladı
MANTAR UYARISI
MANTAR UYARISI
İl Sağlık Müdürlüğü, Türkiye genelinde zehirlenme vakalarında artış yaşandığını belirterek, mantar tüketimiyle ilgili uyarılarda bulundu, bu yöndeki şikayetlerin ALO 114 Ulusal Zehir Danışma Merkezi´ne bildirilmesini istedi
ANNE ADAYLARINA OBEZİTE UYARISI
ANNE ADAYLARINA OBEZİTE UYARISI
Medicana Sivas hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Mustafa Atabey, anne adaylarına obezite uyarısında bulunarak, “Obez kadınların büyük çoğunluğunda kısırlık problemi görülmüştür” dedi
AYDIN´DAN STK´LARA ZİYARET
AYDIN´DAN STK´LARA ZİYARET
Sivas Belediye Başkanı Sami Aydın, kentte faaliyet gösteren bazı sivil toplum kuruluşlarını ziyaret etti
SİVAS´IN SAĞLIK ELÇİLERİ
SİVAS´IN SAĞLIK ELÇİLERİ
Gönüllü sağlıkçılarla imkanı olmayan hastaların yardımına koşan İlkhayat Derneği, ilimizde yürüttüğü faaliyetler hakkında açıklama yaptı.
KADIN KANSERLERİ MASAYA YATIRILDI
KADIN KANSERLERİ MASAYA YATIRILDI
Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Dalı ile Türk Jinekolojik Onkoloji Derneği iş birliği ile Orta Anadolu Jinekolojik Onkoloji Sempozyumu düzenlendi. Kadın kanserlerinin masaya yatırıldığı sempozyumda hastalıklar üzerine yapılan bilimsel çalışmalar görüşüldü.
“YAŞATABİLMEK İÇİN YAŞAMALIYIZ”
“YAŞATABİLMEK İÇİN YAŞAMALIYIZ”
Medicana Sivas Hastanesi, tedavi ettiği hastası tarafından öldürülen doktor için anma programı düzenledi. Hastane yönetimi, doktorlar ve sağlık çalışanlarının katıldığı anma töreninde vatandaşlar da saygı duruşunda bulundu.
SAĞLIK YAŞAM İÇİN YÜRÜYÜŞ
SAĞLIK YAŞAM İÇİN YÜRÜYÜŞ
Sivas´ta 3 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla İl Sağlık Müdürlüğü tarafından sağlıklı yaşam yürüyüşü düzenlendi.
EKİM´DE TESLİM
EKİM´DE TESLİM
Vali Davut Gül, Türkiye´de tek seferde yapılan en büyük yurt projesi olma özelliği taşıyan 10 bin kişilik Yükseköğrenim Öğrenci Yurdunun ilk etabının tamamlanarak Kredi ve Yurtlar Kurumu´na devredildiğini söyledi. İkinci etap ise Ekim ayı sonuna kadar tamamlanacak
“EMZİREN ANNELER DAHA SAĞLIKLI”
“EMZİREN ANNELER DAHA SAĞLIKLI”
Medicana Sivas Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Nadir Comart, emziren annelerin daha sağlıklı olduğunu söyledi. Annenin bebeğini emzirmesinin bebek gelişiminde en önemli etken olduğu da kaydeden Comart, emzirmenin psikolojik rahatlama sağladığını belirtti
“YANGIN SAVAŞÇILARININ YANINDAYIZ”
“YANGIN SAVAŞÇILARININ YANINDAYIZ”
Bem-Bir Sen Sivas Şube Başkanı Pakoğlu, İtfaiye Teşkilatı´nın 304. Kuruluş yıldönümünü kutladı. İtfaiye erlerini ‘yangın savaşçıları´ olarak nitelendiren Başkan Pakoğlu, “Onlar insanların canlarını ve mallarını kurtarma uğruna ateşe meydan okurlar. Aldıkları her kuruşun hakkını sonuna kadar verirler” dedi
SAĞLIKÇILAR SAĞLIK İÇİN BİSİKLET SÜRÜYOR
SAĞLIKÇILAR SAĞLIK İÇİN BİSİKLET SÜRÜYOR
Sivas´ın Ulaş ilçesinde, sağlık çalışanları sağlıklı yaşamı desteklemek amacıyla her gün öğlen arası hastane bahçesinde bisiklet sürüyor
Psikolog Rümeysa Kaya:  AİLELERE BÜYÜK GÖREV DÜŞÜYOR
Psikolog Rümeysa Kaya: AİLELERE BÜYÜK GÖREV DÜŞÜYOR
Psikolog Rümeysa Kaya, yeni eğitim ve öğretim yılının başlaması ile çocuklarda görülebilecek okul fobisi hakkında anne ve babalara tavsiyelerde bulundu. Kaya, “Okul fobisi olan çocukların ailelerine büyük görevler düşüyor” dedi
FAST FOOD DEĞİL  ANNE YEMEĞİ
FAST FOOD DEĞİL ANNE YEMEĞİ
Gültepe Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Bulut, okul döneminin başlaması ile çocuklara yeniden dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığının kazandırılmasının önemine işaret ederek ailelere tavsiyelerde bulundu. Bulut, “Öğrenciler kesinlikle Fast Food yememeli, anne yemeği yemelidir” dedi.Gültepe Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Bulut, okul döneminin başlaması ile çocuklara yeniden dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığının kazandırılmasının önemine işaret ederek ailelere tavsiyelerde bulundu. Bulut, “Öğrenciler kesinlikle Fast Food yememeli, anne yemeği yemelidir” dedi
GÜZELLİĞİN ANAHTARI ALTIN İĞNE
GÜZELLİĞİN ANAHTARI ALTIN İĞNE
Medicana Sivas Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Selma Uçar, altın iğne yöntemi ile cildin yüzeyinin altında kalan tabakalarına onarılabilir ölçüde ufak bir hasar vererek ilgili bölgedeki onarıcı hücre ve sistemlerin daha hızlı harekete geçmesini sağlandığını söyledi
BAYRAM TATİLİNDE ACİL SERVİS YOĞUNULUĞU
BAYRAM TATİLİNDE ACİL SERVİS YOĞUNULUĞU
9 günlük Kurban Bayramı tatili boyunca, Numune Hastanesi´nin acil servisine çeşitli rahatsızlıklarla 22 bin 859 kişi başvurdu
“KURBAN KESERKEN DİKKAT”
“KURBAN KESERKEN DİKKAT”
Kurban bayramına sayılı günler kala kurban kesin sırasında oluşabilecek yaralanmalara karşı uyarıda bulunan Medicana Sivas Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Turan Taş, “Kesikler ciddiye alınmadığı takdirde kalıcı hasara neden olabilir” dedi.
KURBANLIKTA ‘ZOONOZ´ UYARISI
KURBANLIKTA ‘ZOONOZ´ UYARISI
Cumhuriyet Üniversitesi Veteriner Fakültesi Dekan Yardımcısı Dr. Erhan Yüksel, Kurban Bayramı öncesi vatandaşlara “Zoonoz” uyarısında bulundu. Yüksel, hayvanlardan insanlara bulaşan bir hastalık adı olan Zoonoz´a karşı kurbanlıkların kesim öncesi mutlaka veteriner hekim tarafından kontrol ettirilmesi gerektiğini vurguladı
aa
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Sorunlarınızdan kaçmak,asla kazanamayacağınız bir yarıştır.

anonim
Sivas için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:00 07:44 12:44 15:09 17:27 18:59
SPOR
GÜNDEM
MEDYA
SİYASET
YAŞAM
SAĞLIK
EĞİTİM
KÜLTÜR-SANAT
extra