YEMEK ÖNCESİ OYUN İŞTAH ARTIYOR
Medicana Sivas Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Sayar, yemekten önce oyun oynayan çocukların iştahının artacağını söyledi. Sayar, ebeveynlerin iştahsızlağa karşı doğru yaklaşması gerektiğini kaydetti
Tarih: 25.7.2018 07:54:01/ 125okunma / 0yorum

Çetin POLAT/

Medicana Sivas Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Sayar, anne ve babaların çocuk yetiştirirken karşı karşıla olduğu sorunlardan biri olan iştahsızlığın doğru yaklaşımla çözülebileceğini belirtti.

Sayar, sorunun hastalıkların belirtisi olabileceğini belirterek, “Çocuğunuz bazı günler az, bazı günler fazla yiyorsa bu yaşının getirdiği doğal bir özellik, dolayısıyla üzerinde durmanız gerekmiyor. Ayrıca çocuğunuz sık ve az yemeye alışmışsa, bu şekilde yenen yemek de ana öğünde yenen kadar besin değeri taşıyabileceği için ´fazla besin almıyor´ diye endişelenmenize gerek yok. Ancak uzun süredir iştahsızsa ve yetersiz kilo alıyorsa bu sorun bağırsak parazitleri, kabızlık, kansızlık veya idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklanabileceği için mutlaka bir doktora başvurun” dedi.

“NEDENLERİ ARAŞTIRILMALI”

İştahsız çocuklarda neden araştırılması gerektiğini de vurgulan Uzm. Dr. Sayar, diş çıkarma, kansızlık ve ateşli hastalıklar gibi sorunların yanı sıra anne ve babaların boşanması gibi psikolojik travmalarda iştahsızlığın daha da artabileceğini kaydetti.

Sayar, “Çocukların aşırı yorgun ve uykulu oldukları zaman iştahları olmadığı için yemek saatlerini buna göre düzenleyin. Sofraya oturmadan önce çocuğunuzla oyun oynayın. Oyun sayesinde neşelenen çocuk yemekten daha fazla keyif almaya başlar. Yemek aralarında çocuğunuza şeker, çikolata, pasta, kolalı ve diğer fazla şekerli içecekler kesinlikle vermeyin. Yarım su bardağı kutu meyve suyu içmesi bile onun iştahının kapanmasına neden olabilir. Yemek yedirmek için ısrar etmeyin, onu ödüllendirmeyin veya ceza vermeyin. Sanılanın aksine bu davranışlar çocuğun yeme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkiler. Çocuğunuz yemek zamanında mama iskemlesine oturarak ve aile sofrasına katılarak yemek yemenin sosyal bir olay olduğunu görerek öğrenmeli. Büyük kardeşlerinin ve aile büyüklerinin sofraya oturmaması, yemek seçmesi ve yemekleri beğenmemeleri çocuğunuzun yeme alışkanlıkları üzerinde olumsuz etki yapabilir. Yemeği televizyon olmayan, dikkatinin dağılmayacağı sessiz bir ortamda yedirin, zamanının güzel geçmesine özen gösterin. Bir şarkı ya da masalla bu süreci neşelendirebilirsiniz.  Çocuklar 1,5 yaşından sonra çatal kaşık kullanabilirler, dolayısıyla bu yaştan sonra kendi kendine yemesini desteklemek için kaşığı ağzına vermektense eline verip, yemesini bekleyin. Böylece yediği yemekler konusunda karar verme insiyitafinin kendinde olduğunu düşünecektir. Tabağı tepeleme doldurmak görüntü açısından itici gelebileceği için porsiyonları ufak tutun. Kolay çiğneyebileceği ve yutabileceği besinleri tercih edin. Zorlamadan değişik yemek çeşitlerine alıştırarak tek bir besin türüne bağımlı kalmasını önleyin. Örneğin aşırı miktarda süt tüketimi birçok besini reddetmesine yol açar. Çocuğunuz sizin beğendiğiniz yemek düzenini ve çeşidini benimsemek zorunda değil, kendi çeşidini kendisinin bulmasına izin verin. Acele yedirmek, yemek yemeğe yeterli zaman tanınmaması ya da tam tersine yemek süresini çok uzatmak (yarım saat normal bir süredir) ve yemeği döktüğünde tepki verilmesi çocuğunuzu olumsuz yönde etkiler. Dolayısıyla bu tür davranışlardan sakının. Yemeğin aşırı soğuk ya da sıcak olmamasına dikkat edin. Ayrıca birçok çocuk yemekte birbirine karışmış şeyleri reddeder, çok pişirilmiş ve tadı bozuk yemekleri yemezler. Bu noktayı da göz ardı etmeyin.  Bu yaşlarda yemek seçme de sık rastlandığı için yemek çeşidini artırın. Yemek istemiyorsa yiyecekleri önünden alın, tepki göstermeyin, korkutmayın. Tekrar yemek isterse aynı yiyeceği önüne koyun, tekrar istemezse bir öğün başka yemek vermeyin. Alışkanlık yaratacağı için yemediği zaman aç kalacak endişesiyle süt ve sevdiği içecekleri vermeyin. Yemek yerken parmaklarını kullanmasına, yemeklerle oynamasına, etrafı dağıtmasına göz yumun, engellemeyin. Doyduğuna dair bir işaret aldığınız an yemesini durdurun, son lokma çocuğunuzu yemekten soğutabilir” dedi.

 

ÇOCUK SÜT İÇMİYORSA DİKKAT!

Süt içmeyen çocuklara yönelik yaklaşık şekillerinden de bahseden Uzm. Dr. Sayar, bazı çocukların sütü sıcak ya da ılık sevdiğini belirterek, açıklamasında şu ifadelere yer verdi; “Çocuğunuzun sütü nasıl sevdiğini deneyerek bulun. Sütü renkli ve desenli bardağın içine koyun ve bardağına renkli bir kamış yerleştirin.  Sütlaç ve muhallebi gibi tatlılar yapın. İçmemekte direniyorsa siz de ısrar etmeyin, çünkü yoğurt, peynir, et ve yumurta ile de çocuğunuzun protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz.

 

ÇOCUĞA ET NASIL YEDİRİLİR?

Çocuğunuz et yemek istemiyorsa; Köfte sert geliyorsa, dolmalara kıyma ekleyin.  Kırmızı et sevmiyorsa, balık ya da tavuk eti yedirmeyi deneyin.  Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın. Çok sık olmamak kaydıyla kıymalı börek yedirin. Yumurta sarısı, yoğurt, süt ve peynir de et yerine geçebilir. Salatalık ve havuç gibi sebzeleri çiğ olarak, çubuk biçiminde hazırlayın. Bu şekilde sunum çocuğunuzun hoşuna gidebilir. Sevdiği yemeklere, örneğin çorbalara, köftelere ya da soslara rendelenmiş olarak sebze ekleyin, çocuğunuz bunu fark etmeden yer. Evde siz de sebze yemekleri yiyin, böylelikle sizden görerek zamanla sebze yemeye alışır. Yememekte ısrar ediyorsa, meyveler de sebze yerine geçer. İstediği meyveleri ya da meyve sularını verin.

 

ABUR-CUBUR NASIL ÖNLENİR?

Çocuğunuz hep abur cubur yemek istiyorsa; Evde fazla şekerli besin bulundurmayın. Böylece kolayca bulup yiyemez.  Meyveleri çocuğunuzun ulaşabileceği bir yere koyun. Çikolata ve şekeri ödül olarak kullanmayın. Kurabiye ve kekleri meyveli yapın, böylece daha az şeker kullanmış olursunuz. Şekerli gıdaları yemek sonrası verin. Kesinlikle öğün aralarında atıştırma niyetine vermeyin.”

 








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: YEMEK ÖNCESİ OYUN İŞTAH ARTIYOR
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
“KURBAN KESERKEN DİKKAT”
“KURBAN KESERKEN DİKKAT”
Kurban bayramına sayılı günler kala kurban kesin sırasında oluşabilecek yaralanmalara karşı uyarıda bulunan Medicana Sivas Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Turan Taş, “Kesikler ciddiye alınmadığı takdirde kalıcı hasara neden olabilir” dedi.
KURBANLIKTA ‘ZOONOZ´ UYARISI
KURBANLIKTA ‘ZOONOZ´ UYARISI
Cumhuriyet Üniversitesi Veteriner Fakültesi Dekan Yardımcısı Dr. Erhan Yüksel, Kurban Bayramı öncesi vatandaşlara “Zoonoz” uyarısında bulundu. Yüksel, hayvanlardan insanlara bulaşan bir hastalık adı olan Zoonoz´a karşı kurbanlıkların kesim öncesi mutlaka veteriner hekim tarafından kontrol ettirilmesi gerektiğini vurguladı
AYAK KEMİĞİ KALÇASINA NAKLEDİLDİ
AYAK KEMİĞİ KALÇASINA NAKLEDİLDİ
Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi´nde tedavi gören bir hastanın ayak kaval kemiği kalça kemiği yerine nakledildi. İlk kez uygulanan operasyon başarıyla sonuçlandı
 PEYGAMBER  SÜNNETİNİN  BİLİNMEYENLERİ  ANLATTI
PEYGAMBER SÜNNETİNİN BİLİNMEYENLERİ ANLATTI
Medicana Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Dr. Mahmut Aluç, halk arasında Peygamber sünneti olarak bilinen Hipospadias´ın bilinmeyenlerini anlattı. Peygamber sünnetli çocukların yarım sünnet olmuş gibi doğduklarını belirten Aluç, “Böyle çocuklar sünnet edilmemelidir” dedi
UZMANINDAN HER YIL CHECK-UP UYARISI
UZMANINDAN HER YIL CHECK-UP UYARISI
MEDİCANA Sivas Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Kamuran Kaya yılda bir kez mutlaka check-up yaptırılması gerektiğini ifade ederek "Her sağlıklı bireyin yılda bir kez check-up yaptırması son derece önemlidir. Kendinize önem verin, check-up yaptırın, sağlık durumunuzun farkında olun" dedi
‘PIHTI´DAN KURTULUP SAĞLIĞINA KAVUŞTU
‘PIHTI´DAN KURTULUP SAĞLIĞINA KAVUŞTU
Yıllardır çektiği acının nedenini Cumhuriyet Üniversitesi´nde öğrendi
LAZER´E DİKKAT “KÖR OLABİLİRSİNİZ”
LAZER´E DİKKAT “KÖR OLABİLİRSİNİZ”
Göz-Koop. Eğitim ve Mevzuat Komisyonu Başkanı Taylan Küçüker, son günlerde reklamların arttığı lazer ameliyatlarıyla ilgili uyarıda bulundu. Küçüker, lazer ameliyatlarında seyrek te olsa kör olma riski olduğunu söyledi
GEBELİKTE RİSK UYARISI
GEBELİKTE RİSK UYARISI
Numune Hastanesi Perinatoloji Uzmanı Dr. Cihan İnan, gebelik öncesinde hastaların detaylı değerlendirilmesi ve riskli görülen gebelerin daha sık takip edilmesi gerektiğini söyledi. İnan, klinikte gerçekleştirilen işlemler hakkında da detaylı bilgi verdi
İÇME SUYUNDA SALGIN İDDİASI!
İÇME SUYUNDA SALGIN İDDİASI!
Suşehri Belediye Başkanı Fazlı Yüksel, şebeke suyu kullanımında sağlık açısından bir sakınca olmadığını belirterek, içme suyu kullanımıyla ilgili amacı belli olmayan dedikodulara itibar edilmemesi gerektiğini bildirdi.
“SÜNNET, PSİKOLOJİK TRAVMAYI ÖNLÜYOR”
“SÜNNET, PSİKOLOJİK TRAVMAYI ÖNLÜYOR”
Medicana Sivas Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Mahmut Aluç, yeni doğan bebeklerde sünnetin psikolojik travmayı önlediğini söyledi. Dr. Aluç, “Ülkemizde yeni doğan çocukların sünneti ile ilgili yanlış algı var. Yanlış yorumlar yapılıyor. Oysaki Dünya Sağlık Örgütü doğumdan 12 saat sonra sünneti öneriyor” dedi.
ROBOTİK KODLAMA KURSUNA KATILANLARA SERTİFİKA
ROBOTİK KODLAMA KURSUNA KATILANLARA SERTİFİKA
Sivas İl Milli Eğitim Müdürlüğü Robotik Atölyesinde, robotik kodlama alanında eğitim alan 16 öğretmen sertifikalarını aldı
HASTA SAYISI 600´E ULAŞTI
HASTA SAYISI 600´E ULAŞTI
Suşehri´nde, içme suyundan kaynaklandığı tahmin edilen, karın ağrısı ve mide bulantısı şikayetiyle hastaneye başvuranların sayısı 600´e ulaştı
KENE BİR CAN DAHA ALDI
KENE BİR CAN DAHA ALDI
Sivas´ta, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığı şüphesiyle hastaneye kaldırılan kişi yaşamını yitirdi.
CÜ´DE NÖROPSİKOLOJİ PANELİ
CÜ´DE NÖROPSİKOLOJİ PANELİ
Cumhuriyet Üniversitesi´nde Türk Psikoloji Öğrencileri Çalışma Grubu tarafından ‘Beyin Gölgesinde Patoloji´ konu başlığı altında panel düzenlendi. 6 gün süren ve çeşitli etkinliklere de yer verilen panelde Nöropsikoloji alanında çalışan akademisyenler ile 20 öğrenci tarafından çeşitli atölye çalışmaları yapıldı
Vali Davut Gül, HAVA AMBULANS SİVAS İÇİN MİLAT OLACAK
Vali Davut Gül, HAVA AMBULANS SİVAS İÇİN MİLAT OLACAK
Vali Davut Gül, 14 Ekim´de hizmete sunulacak olan Hava Ambulansın Sivas için bir milat olacağını söyledi. Gül, “Sağlık Bakanlığımız tarafından ilimize tahsisi gerçekleştirilen Hava Ambulansın sayesinde Sivas´ta artık kar, yağmur yağmış, yol uzakmış hiçbir önemi kalmadı. Hava Ambulans Sivas´ın sağlık hizmetinde milat olacak” dedi
670 BİN ÜCRETSİZ AŞI
670 BİN ÜCRETSİZ AŞI
Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından programa alınan ve her yıl uygulanan ‘Hayvan Hastalıkları ile Mücadele´ kapsamında ilimizde küçük ve büyükbaş hayvanlara 670 bine yakın ücretsiz aşı yapıldı
UZMANLARDAN ŞEKER VE BÖBREK HASTALARINA UYARI
UZMANLARDAN ŞEKER VE BÖBREK HASTALARINA UYARI
"Böbrek ve şeker hastaları su tüketimine dikkat etmeli"
CÜ´DE ÇAPRAZ BAĞ AMELİYATI
CÜ´DE ÇAPRAZ BAĞ AMELİYATI
Cumhuriyet Üniversitesi´nde iki sporcu çapraz bağ kopması ve yırtılması nedeniyle başarılı bir şekilde ameliyat edildi. Gerçekleştirilen ameliyatlar, üniversitenin spor yaralanmaları ve spor hekimliği konusunda ilerleme kaydettiğini gösterdi
TOPLUMUN YÜZDE 80´İ  BELİNDEN ŞİKAYETÇİ
TOPLUMUN YÜZDE 80´İ BELİNDEN ŞİKAYETÇİ
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Salih Salihoğlu, toplumun yaklaşık yüzde 80´inin bel ağrısı çektiğini söyledi. Bel ağrısı yaşayanlara önemli ipuçları veren Salihoğlu, “Bel ve sırt ağrısından korunmak, tedaviden çok daha kolay” dedi
“GÖZLÜK, TIBBİ  CİHAZ OLMALI”
“GÖZLÜK, TIBBİ CİHAZ OLMALI”
Göz-Koop. Eğitim ve Mevzuat Komisyonu Başkanı Taylan Küçüker, halk sağlığı problemine dönüşen gözlük hakkında önemli uyarılarda bulunarak güneş gözlüklerinin de tıbbi cihaz kapsamına alınmasını ve Sağlık Bakanlığı´nın gözetim ile denetiminde olmasını istediklerini açıkladı
aa
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Herkesin bakmadığı yönden bak dünyaya…

Mevlana
Sivas için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:00 07:44 12:44 15:09 17:27 18:59
SPOR
GÜNDEM
MEDYA
SİYASET
YAŞAM
SAĞLIK
EĞİTİM
KÜLTÜR-SANAT
extra