FAST FOOD DEĞİL ANNE YEMEĞİ
Gültepe Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Bulut, okul döneminin başlaması ile çocuklara yeniden dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığının kazandırılmasının önemine işaret ederek ailelere tavsiyelerde bulundu. Bulut, “Öğrenciler kesinlikle Fast Food yememeli, anne yemeği yemelidir” dedi.Gültepe Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Bulut, okul döneminin başlaması ile çocuklara yeniden dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığının kazandırılmasının önemine işaret ederek ailelere tavsiyelerde bulundu. Bulut, “Öğrenciler kesinlikle Fast Food yememeli, anne yemeği yemelidir” dedi
Tarih: 17.9.2018 07:57:15/ 1633okunma / 0yorum

 

Gökhan KARA /

Yaz tatilinin bitmesi, okulların açılması ile beraber çocukların beslenme alışkanlıklarının düzene girmesi, gelişimleri ve öğrenme sürecine etkisi nedeniyle büyük önem arz ediyor.

Gültepe Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Bulut, okul döneminin başlaması ile çocuklara yeniden dengeli ve düzenli beslenme alışkanlığının kazandırılması gerektiğini belirterek “Öğrenciler kesinlikle Fast Food yememeli, anne yemeği yemelidir” dedi.

“İYİ BİR KAHVALTI ŞART”

Öğrencilerin güne iyi bir kahvaltı ile başlamasını gerektiğini vurgulayan Diyetisyen Bulut, “Çocukların büyüme ve gelişmesi bakımından sabah kahvaltısı olmazsa olmazlar arasındadır. İyi bir kahvaltı çocukların öğrenme sürecini ve beyin gelişimini olumlu yönde etkiliyor. Kahvaltı yapan çocukların daha başarılı olduğu, derste konsantrasyon sorunu yaşamadıkları için karşılaştıkları problemleri daha kolay çözebildikleri, okul performanslarının fiziki performans da dahil olmak üzere daha uzun sürdüğü, dolayısıyla daha geç yoruldukları ve kas işlevlerinin daha iyi olduğu biliniyor” dedi.

“SANDVİÇ, SÜT, AYRAN ve MEYVE HAZIRLAYIN”

Çocuklara ara öğün alışkanlığı kazandırmanın önemli olduğunu söyleyen Bulut, “Bu anlamda ailelere büyük görev düşüyor. Okula giderken çocuklara sandviç, süt, ayran, taze ya da kuru meyve, sebze çubukları gibi alternatifler hazırlanabilir. Kahvaltı yapmanın büyük önemi olduğu gibi öğlen ve akşam yemekleri, yani ana öğünlerin de atlanmadan yapılması ve bu öğünlerde de tüketilen besin miktarı ile besin çeşitliliğinin sağlanması büyük önem taşımaktadır” ifadelerini kullandı.

“FAST FOOD KESİNLİKLE YENMEMELİ”

Çocukların okul kantinlerinde veya okul çevrelerinde satılan Fast Food tarzı yemeklerden kesinlikle yememesi gerektiğini belirten Bulut, “Fast Food tarzı yiyecekler hem görünümleri, hem de lezzetleri nedeniyle çocukların en sık tercih etmeye başladıkları yiyecekler olmaya başladılar. Aileler sağlıklı ara öğün seçimleri mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır. Çocuklarını Fast Food tarzı yiyeceklerden uzak tutmalıdır. Kendileri evde ısıya duyarlı yiyecekler hazırlayıp göndermelidir. Yani öğrenciler Fast Food değil anne yemeği yemelidir. Çocuklar beslenme saatlerinde Fast Food tarzı yiyeceklerin yerine peynir, yumurta, taze sebze ve meyve gibi besinler ve süt, ayran, taze sıkılmış meyve suyu gibi içecekleri tüketmeye özendirilmelidir” diye konuştu. 








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: FAST FOOD DEĞİL ANNE YEMEĞİ
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
KENE VAKALARINDA AZALMA VAR
KENE VAKALARINDA AZALMA VAR
Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Bakır son yıllarda kene vakalarında azalmalar yaşandığını belirterek, vücuda tutunan kenenin cımbızla, parçalamadan ve ezmeden bir seferde çıkarılması gerektiğini söyledi.
MECBUR KALMADIKÇA DIŞARIYA ÇIKMAYIN
MECBUR KALMADIKÇA DIŞARIYA ÇIKMAYIN
Sağlık Müdürlüğü artan hava sıcaklıklarıyla ilgili uyarılarda bulundu. Günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarıya çıkılmasını tavsiye edilmezken, özellikle yaşlılar, bebekler ve kronik rahatsızlığı olanların daha dikkatli olması gerektiği belirtildi.
SICAK HAVALARDA YARALANMALARA DİKKAT
SICAK HAVALARDA YARALANMALARA DİKKAT
A Life Hospital Sivas Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Levent Menek, çocukları yaz aylarında hastalıklardan ve yaralanmalardan korumanın yolları hakkında bilgiler vererek dikkatli olunması konusunda uyarılarda bulundu.
ERKEN SÜNNET PSİKOLOJİK TRAMVAYI ÖNLÜYOR
ERKEN SÜNNET PSİKOLOJİK TRAMVAYI ÖNLÜYOR
Medicana Sivas Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Mahmut Aluç, son yıllarda yeni doğan sünnetlerinin arttığını belirterek,”Yenidoğan sünneti yapılma sıklığı son yıllarda yurdumuzda gittikçe artmaktadır. Yurdumuzda daha yeni bir işlem olan yenidoğan sünneti hakkında yetersiz bilgi donanımı nedeniyle birbirinden çelişkili yorumlar yapılmasına yol açmaktadır.” dedi.
FAZLA İYOT TÜKETİMİNE DİKKAT
FAZLA İYOT TÜKETİMİNE DİKKAT
Fazla iyot tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirten Prof. Dr. Ayhan Koyuncu, kilo artışı, yorgunluk, üşüme, ısınamama, yüzde şişme, solukluk, eklem ve kas ağrıları, kabızlık, adet düzensizlikleri, nabızda yavaşlama gibi şikâyetlerin Hashimoto Tiroiditi olabileceğini söyledi.
‘OPTİSYENLİK´ MASAYA YATIRILDI
‘OPTİSYENLİK´ MASAYA YATIRILDI
CÜ Sağlık Hizmetleri MYO tarafından düzenlenen 3. Kariyer Günleri kapsamında ‘Türkiye´de Optisyenlik Mesleğinin Güncel Durumu´ adlı konferans düzenlendi. Konferansta konuşan Eczacı ve Gözlükçü Taylan Küçüker, Türkiye´de optisyenlik mesleğinin son durumu hakkında bilgiler verdi.
MS BELİRTİLERİNE DİKKAT EDİN!
MS BELİRTİLERİNE DİKKAT EDİN!
Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtileri ile ilgili bilgiler veren Medicana Sivas Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Hatice Balaban, hastalarda güçsüzlük, dengesizlik, görme bozukluğu, çift görme gibi ciddi özürlülüğe yol açan nörolojik septomların sıklıkla görüldüğünü söyledi.
HASTALARIN YÜZDE 95´İ KURTULUYOR
HASTALARIN YÜZDE 95´İ KURTULUYOR
Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aynur Engin, kene ısırmasıyla ilgili bütün hastalar ölecek diye bir korkunun yersiz olduğunu belirterek, “Çünkü hastaların yüzde 95´i kurtuluyor. Korkmamak lazım, bilinçli olmak lazım. Ama tabii ki hastalığın çok görüldüğü yerlerde kişinin kendisini koruması lazım. Kene teması yapılacak işlemlerden kaçınmak lazım” dedi.
AZERBAYCAN´DA İLAÇ SEMİNERİ
AZERBAYCAN´DA İLAÇ SEMİNERİ
CÜ Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğr. Gör. Rukiye Aslan, Azerbaycan´da faaliyet gösteren Türkiye Diyanet Vakfı Bakü Türk Lisesi´nde “Akılcı İlaç Kullanımı” konusunda seminerler verdi.
GÖZ ALERJİSİNE ÖNLEM ALIN
GÖZ ALERJİSİNE ÖNLEM ALIN
Göz alerjisine karşı uyarılarda bulunan A Life Hospital Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Abdi Bahadır Çetin, “Gözlerde kaşınma, batma, yanma, kızarıklık, sulanma, ışık hassasiyeti ve göz kapaklarında ödem görülebilir. Doğru tanı için iyi bir göz muayenesi ile alerjiye karşı önlem almalıyız” dedi.
15 TEMMUZ KLİNİĞİNE ENGELSİZ ÜNİTE
15 TEMMUZ KLİNİĞİNE ENGELSİZ ÜNİTE
Cumhuriyet Üniversitesi engelli bireylere yönelik önemli bir çalışmaya daha imza attı. Diş Hekimliği Fakültesince engelli vatandaşlarımızın daha konforlu ve sıkıntısız şekilde tedavi olabilmeleri için oluşturulan “Engelsiz Ünite” hizmete açıldı.
90´LIK HASTAYA BAŞARILI OPERASYON
90´LIK HASTAYA BAŞARILI OPERASYON
Bağırsakları patlamak üzere olan 90 yaşındaki hasta A Life Hospital´de yapılan başarılı operasyonun ardından sağlığına kavuştu. 90 yaşındaki hastanın patlamak üzere olan bağırsakları ve oluşan fıtığın temizlendiğini kaydeden Genel Cerrah Mustafa Koç, ameliyatın başarıyla tamamlandığını söyledi.
DİYABET HASTALARINA RAMAZAN UYARISI
DİYABET HASTALARINA RAMAZAN UYARISI
A Life Hospital Dahiliye Uzman Doktoru Yasemin Pekşen, Ramazan ayında diyabetli bireyler için önerilerde bulundu. Pekşen, “Hastaların oruç tutmadan önce hekimlerine başvurmaları Ramazan Ayı öncesinde kan şekeri ölçümlerini yaptırmaları ve oruç tutup tutmayacaklarını öğrenmeleri, tutabilecek hastaların ise ilaç dozlarını ayarlatmaları gerekmektedir” dedi.
SANCILAR HASTALIK BELİRTİSİ OLABİLİR
SANCILAR HASTALIK BELİRTİSİ OLABİLİR
Medicana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nadir Comart, adet sancılarının çeşitli kadın hastalıklarının belirtisi olabileceğini söyledi. Op. Dr. Comart, “Adet düzensizliklerinin bazısı hormonal problemlerden, üreme bozukluklarından, psikolojik etmenlerden kaynaklanabildiği gibi genetik sebeplerden de meydana geliyor olabilir” dedi.
AKRABA EVLİLİĞİ TALASEMİ´Yİ TETİKLİYOR
AKRABA EVLİLİĞİ TALASEMİ´Yİ TETİKLİYOR
İl Sağlık Müdürlüğü tarafından 8 Mayıs Dünya Talasemi Günü nedeniyle yapılan açıklamada, “Ülkemizde akraba evliliklerinin fazla olması, genetik geçişli bir hastalık olan talaseminin görülme sıklığını arttırmakta, her yıl yüzlerce hastalıklı çocuk dünyaya gelmekte, aileler ve toplum maddi manevi zarara uğramaktadır” denildi.
SİGARADAN UZAK DURUN
SİGARADAN UZAK DURUN
A Life Hospital Başhekimi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşe Didem Tezcan, astım hastalarının özellikle sigaradan uzak durmalarını tavsiye ederek, “Astımı olanlar gribal enfeksiyonlara karşı dikkatli olmalı, yılda bir defa Eylül, Ekim veya Kasım aylarında grip aşısı yaptırmalıdır” dedi.
“ÖNEMLİ GÖREV ÜSTLENİYORLAR”--Video
“ÖNEMLİ GÖREV ÜSTLENİYORLAR”--Video
“6. Ortopedi ve Travmatoloji Hemşireliği Sempozyumu”nda konuşan Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Ömer Tamer Doğan “Hemşirelik bizim en önemli konularımızdan bir tanesi. Sağlığın korunması ve hastanın bakımı ile ilgili çok önemli görevleri üstleniyorlar” dedi.
´DİJİTAL BAĞIMLILIK, TESTOSTERON HORMONUNU OLUMSUZ ETKİLİYOR´
´DİJİTAL BAĞIMLILIK, TESTOSTERON HORMONUNU OLUMSUZ ETKİLİYOR´
Cumhuriyet Üniversitesi Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü ve Dijital Bağımlılıkla Mücadele Derneği Başkanı Doç. Dr. Tuncay Dilci, dijital bağımlılıkla ilgili uyarılarda bulundu. Dilci, "Dijital bağımlılığa maruz kalmış çocuklarda ciddi anlamda kas gelişimi ve buna bağlı olarak en çok erkek çocuklarda testosteron hormonunun olumsuz etkilendiği yönünde sonuçlara ulaşılmıştır." dedi.
BAĞIŞLANAN ORGANLARIYLA 7 KİŞİYE UMUT OLDU
BAĞIŞLANAN ORGANLARIYLA 7 KİŞİYE UMUT OLDU
Beyin kanaması nedeniyle kaldırıldığı hastanede hayatını kaybeden Yusuf Işık´ın (31) bağışlanan organları, 4 ilde nakil bekleyen 7 hastaya umut oldu.
SİVASLI EN ÇOK ‘KALP´TEN GİTTİ
SİVASLI EN ÇOK ‘KALP´TEN GİTTİ
TÜİK 2018 yılına ilişkin ölüm nedeni verilerini kamuoyuyla paylaştı. Buna göre ilimizdeki ölüm nedenlerinin ilk sırasında bin 551 kişi ile dolaşım sistemi hastalıkları yer aldı. Dolaşım sistemi hastalıklarının başında ise kalp krizi, kalp yetmezliği, kan kanseri, damar tıkanıklığı, yüksek tansiyon ve kansızlık geldi.
aa
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
"Tenini besleyip geliştirmeye bakma, çünkü o sonunda topraga verilecek bir kurbandir.

Sivas için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:00 07:44 12:44 15:09 17:27 18:59
DOLAR
5.8826
EURO
6.6316